Il arrive d’avoir du mal à dormir. Cela peut se manifester sous différentes formes : insomnie, difficultés à s’endormir, réveil bien avant l’heure prévue, sommeil perturbé par de nombreux réveils, nuit agitée au point d’avoir l’impression de ne pas se sentir reposé la journée. Dans de nombreux cas, ces perturbations sont dues à du stress, des anxiétés, de la rumination, des problèmes qui tournent en boucle… Souvent, les gens ne sont même pas conscient de l’origine du problème tellement ils y sont habitués, comme hypnotisé par leur propre problème.

Et si vous tentiez l’hypnose pour vous déshypnotiser de votre problème et retrouver un sommeil réparateur ?

Un travail à différents niveaux

En fait, comme pour la plupart des demandes en cabinet, il y a le symptôme et souvent une cause sous-jacente. Le symptôme est le plus visible, ici le problème de sommeil. Il se se manifeste sous différentes formes :

• La rumination : pensées négatives qui tournent en boucle, « j’aurai pu faire ci », « si j’avais su »… (pour ceux qui ont pensé aux vaches en voyant rumination… dommage ! 😉 )
• L’activité mentale : « je dois penser à ça demain », « faut pas que j’oublie d’aller faire ceci »…
• Excès de stress, tensions dans le corps
• Anxiété
• Angoisse
• Hypervigilance : être à l’écoute des moindres bruits inhabituels

La cause sous-jacente peut être très différente d’une personne à une autre, quelques exemples :

• Colère mal gérée ou tristesse refoulée
• Etape de vie ou deuil
• Peur(s)
• Traumatisme ou micro-traumatisme
• Etre trop dans le passé ou trop dans le futur
• Apprentissage négatif
• Etc.

En fait, il est presque impossible de faire une liste exhaustive des causes possibles. Chaque personne est différente.

L’accompagnement en cabinet consiste à trouver l’approche la plus adéquate. Quand il s’agit d’un problème d’endormissement, grâce à l’hypnose et l’auto-hypnose vous pouvez apprendre à ralentir les pensées, créer de la confusion et détendre le corps pour favoriser le sommeil.

Quand il y a une cause sous jacente, il est souvent indispensable de s’en occuper. Sinon, même avec la meilleure séance d’hypnose ou d’auto-hypnose du monde, le problème de fond sera toujours là et va vous pourrir la vie (réapparition du problème ou déplacement du symptôme).

Comment se passent les séances pour retrouver le sommeil

Chaque personne est unique, donc chaque séance est unique.

Dans mon cabinet, je m’adapte à chacun. Chaque séance commence en général par un échange pour comprendre qui vous êtes, votre façon de fonctionner et comment se manifeste votre problème.

Ensuite, en fonction de ce qui se présente, on fait le travail le plus approprié.

On laisse en général entre 2 et 4 semaines entre chaque séance. Au début de chaque rendez-vous, on fait un bilan de l’évolution. On constate une moyenne de 3 à 6 séances mais ce n’est absolument pas une règle.

Le suivi est indispensable, c’est grâce à lui qu’on ajuste chaque séance jusqu’à la résolution du problème.

Ecouter un MP3 gratuit ou faire une séance payante ?

Question : « Oui Monsieur l’hypnotiseur, pourquoi je payerai une séance alors qu’il y a plein de séances gratuites sur Internet » 🙂

Réponse : « eh bien… écoutez ces MP3 et si ça va mieux avec c’est parfait 🙂 Par contre si ça marche pas, c’est qu’il y a un truc à bosser. C’est aussi simple que ça. Ma devise : « la seule chose qui ne marche pas c’est de ne rien faire, alors agissez, testez, faites vous votre propre avis » 😉

Ce que l’hypnose ne peut pas faire

Si l’insomnie est due à la prise de médicaments, à une maladie ou à une pathologie (apnée du sommeil ou autre), c’est un médecin qui faut aller voir.

Même si l’hypnose a un côté magique car ça fonctionne bien et assez rapidement, ce n’est en aucun cas un coup de baguette magique. Comme évoqué précédemment, il y a souvent un travail à faire qui va au delà du seul symptôme. Ce travail n’est pas agréable, on peut avoir peur, préférer laisser les « poussières » sous le tapis, mais ça va tellement mieux quand on prend la responsabilité de faire un ménage de fond.

Et pour tout vous avouer, c’est hors de question que je vous revois 1 an après pour le même problème ! 🙂

Alors pour vous accompagner dans votre ménage cérébral, vous pouvez prendre rdv en appelant au 09 80 49 08 84.

Pour tout renseignement, vous pouvez aussi me poser vos questions par le formulaire de contact.

Vous avez du poids à perdre et vous avez pensé à l’hypnose. Bonne idée ! Que vous ayez quelques kilos à perdre pour l’été ou une perte de poids plus importante, l’hypnose permet d’avoir des résultats très intéressants. Il existe plusieurs approches, voici ma vision des choses.

Utiliser l’hypnose pour maigrir

Certains praticiens travaillent uniquement sur le symptôme, d’autres au contraire proposent uniquement un travail du fond. Pour ma part, je trouve que la combinaison des deux est la plus intéressante.

En effet, un travail uniquement sur le symptôme pourrait marcher à court terme. Mais, il est très très fréquent que le problème revienne après quelques mois (reprise du poids perdu) ou que le problème se déplace sur autre chose (cigarette, addiction ou autre compulsion).

C’est pourquoi je propose à mes clients de travailler sur les deux aspects :

• Soulager le symptôme pour avoir des résultats concrets à court terme
• Travailler le problème de fond pour pérenniser la perte de poids

Comment se passent les séances

Pendant la première séance on parle de votre objectif et de ce qui vous a empêché jusqu’à maintenant de l’atteindre. En général, dès la première séance le travail commence avec quelques exercices. Parfois, on travaille sur un soulagement du symptôme, parfois, on démarre directement par le travail de fond. Tout dépend de ce qui se passe pendant ce premier échange.

Le suivi se fait sur plusieurs séances, en général entre 3 et 6 même si cela n’est en aucun cas une règle.

Et concrètement sur quoi on travaille ? Chaque personne est différente, donc le travail de fond touche souvent le côté émotionnel au sens large. Cela peut toucher un ou plusieurs des points suivants :

• nettoyer les émotions : stress, colère, tristesse (c’est souvent  dans le cas de l’hyperphagie et du grignotage compulsif qui est utilisé pour masquer une émotion)
• désamorcer vos croyances limitantes
• bouger les peurs inconscientes (sentiment de solitude, d’abandon, ennui)
• identifier les besoins (se protéger par le poids, combler l’ennui etc…)
• travail sur le changement de corps et l’image de soi
• stopper la frustration

Ce travail de fond favorise l’atteinte de l’objectif fixé et permet souvent un mieux être plus global.

Stop à la frustration !!

Je suis convaincu qu’il est possible de maigrir en ayant une alimentation équilibrée ET en se faisant plaisir. Parfois, une des clés est de désamorcer la frustration accumulée par les différents régimes. Les aliments ne sont pas vos ennemis, bien au contraire, c’est le carburant de votre corps.

Réconciliez-vous avec votre assiette et les aliments plaisirs pour perdre du poids

Hypnose et respect des fondamentaux

L’hypnose constitue une aide formidable pour perdre du poids. Il faut bien entendu garder en tête les fondamentaux de l’alimentation.

Eh oui ! L’hypnose peut paraître parfois magique, mais votre corps a ses règles de fonctionnements :

• pour votre santé physique, il est important d’avoir une alimentation équilibrée
• pour votre bien être mental, il est primordial de garder du plaisir dans l’alimentation
• pour perdre du poids, il est fondamental d’avoir votre balance calorique en déficit. C’est comme un compte en banque, Recette – Dépenses = Résultats 🙂

Si un des aspects qui sort du domaine de l’hypnose pose problème, il arrive qu’un suivi diététique ou sportif complémentaire soit intéressant.

Ce que vous ne trouverez pas dans mon cabinet

Les troubles alimentaires de type anorexie et boulimie (ingestion massive d’aliments + vomissement) sont des cas particuliers. L’anorexie ne pourra pas être accompagnée dans mon cabinet car elle nécessite le suivi d’un médecin. La boulimie avec vomissement ne pourra être accompagnée par l’hypnose qu’avec l’accord de votre médecin.

Vous ne trouverez pas non plus un coup de baguette magique. On ne fait pas de l’hypnose de spectacle en cabinet « à 3, je vais claquer des doigts et vous allez maigrir ». L’hypnose permet des résultats étonnants à court terme et cela passe par un travail sur plusieurs séances, en passant souvent par la case émotionnelle.

En conclusion, si ma vision des choses vous plait, vous pouvez me contacter par le formulaire de contact pour poser vos questions ou appeler le secrétariat au 09 80 49 08 84 si vous voulez prendre un rendez-vous.

Au tir à l’arc, de beaux résultats en quelques mois. Sur les 4 jeunes suivis en coaching, 2 ont fait des compétitions et les résultats sont là :

• 1 médaille d’argent en barebow au championnat de France Cadet
• 1 champion des Hauts-De-France (Barebow cadet)
• 1 champion de l’Oise (barebow cadet)
• 1 record des Hauts-De-France (barebow cadet)

A suivre lors des prochaines compétitions.

Le stress est une réaction utile du corps face à une situation de danger. Nous héritons cela du développement de notre espèce. Malheureusement, notre fonctionnement qui date de plusieurs milliers d’années n’est pas toujours approprié dans notre société moderne. En effet, notre vie privée comme notre vie professionnelle, nous sur-exposent au stress en permanence. Cet excès incontrôlé finit par provoquer des réactions physiques, émotionnelles ou intellectuels néfastes : douleurs,  troubles du sommeil, irritabilité, angoisse, anxiété, problème de concentration etc. La liste complète serait trop longue !

C’est avec un immense plaisir que j’accompagne la préparation mentale des compétiteurs du club de tir à l’arc dans lequel je m’entraîne. Les objectifs de chacun sont aussi simples qu’ambitieux : progresser et faire les meilleurs résultats possibles. Combiné à un objectif qui me tient à cœur, se faire plaisir quand on fait du sport !

L’hypnose est de plus en plus connue. Elle est très visible à la télévision sous sa version spectacle mais elle gagne aussi en notoriété dans les cabinets d’hypnothérapie. En parallèle, l’hypnose est de plus en plus reconnue par le monde médicale. Quand on voit ce qu’il est possible de faire avec cette discipline, je me suis demandé s’il n’y aurait pas des applications amusantes pour pimenter sa vie de couple. Alors, prêt à découvrir les possibilités de l’hypnose pour le sexe ?

J’ai l’honneur de vous proposer un article invité, écrit par Maximilien Carlier. Il est hypnothérapeute. Il a également suivi plusieurs formations à l’ARCHE.

Durant ce moment que nous allons passer ensemble, je vous propose de découvrir une liste de 20 erreurs à commettre quand on souhaite apprendre l’hypnose. Les erreurs sont extrêmement formatrices pour nos apprentissages. Aussi en toute bienveillance, je vous souhaite de vous planter et de faire de belles erreurs pour devenir encore meilleur.

Le manque de confiance en soi peut s’exprimer de différentes manières. Certains ont le regard fuyant ou regardent leur pied, d’autres ont la voix qui tremblent au moment de parler en public. D’ailleurs, « avoir confiance en soi » est très subjectif. Chacun a ses propres objectifs par rapport ses propres blocages. L’hypnose peut vous apporter une réponse adéquate si vous trouvez l’hypnotiseur qui saura adapter ses séances en fonction de vos spécificités.

Rentabilité, manque de temps, pression des objectifs … le cadre professionnel peut être à l’origine d’un stress chronique dévastateur pour les salariés et l’équilibre des entreprises. Quid de l’hypnose en entreprise et ses bienfaits pour réinstaurer bien-être et communication entre les employés.

Aussi appelé mal du siècle, le stress chronique est un facteur qui touche un nombre croissant de français, qu’importe leur âge ou appartenance sociale. Caractérisé par une grande irritabilité et des douleurs persistantes, sa durée dans le temps doit induire une prise en charge globale. Heureusement, l’hypnose apporte de vrais résultats pour gagner rapidement en sérénité.

L’hypnose est à la mode, beaucoup de personnes y ont recours pour arrêter de fumer ou encore pour maigrir. Au vu des résultats intéressants dans ces domaines, on peut se demander si c’est aussi efficace pour les problématiques de sexe. A priori  OUI !

Mais pour répondre plus précisément à cette question, il faut commencer par séparer ce thème en deux catégories. D’une part, éliminer les troubles sexuels, d’autre part s’amuser sous la couette et pimenter sa vie intime.

Avant de me lancer moi-même en temps qu’hypnotiseur, j’ai consulté plusieurs fois pour une thérapie. A l’époque je me souviens d’avoir penser « ba ça va, au prix ou on paye la séance, ils se mouchent pas des coudes ». Maintenant que je connais l’envers du décor, je sais qu’un praticien en hypnose ne gagne pas forcément super bien sa vie. Le point sur le salaire d’un hypnothérapeute.

Hypnose ericksonienne, cette mention est affichée sur la plupart des sites d’hypnose mais savez-vous vraiment ce que c’est ? Au fil du temps, cette pratique a de plus en plus de courant différent même s’il est difficile de les distinguer. Elle devient de plus en plus synonyme d’hypnose thérapeutique.

Vous avez du mal à dormir, vous avez essayé plusieurs solutions mais rien ne marche pour le moment. L’hypnose pour dormir est une solution intéressante. Au moins trois solutions s’offrent à vous pour tester cette méthode.

Après avoir été ringardisées par la médecine moderne, les disciplines non conventionnelles, aussi appelé médecines douces sont en train de revenir, notamment l’hypnose. Une de ses applications les plus étonnantes est la gestion de la douleur. Certains hôpitaux proposent même l’hypnose pour anesthésier les patients lors d’une opération.

L’hypnose : une solution efficace pour le traitement des allergies ?

L’hypnose englobe plusieurs techniques thérapeutiques qui ont déjà fait leurs preuves pour venir à bout de certaines problématiques somatiques ou psychologiques. On peut citer notamment les angoisses, l’insomnie, les tocs, les traumatismes etc…

Thème assez vaste pour cet article. Dans les demandes les plus courantes on retrouve l’arrêt du tabac, améliorer le sommeil et la perte de poids. Vous trouverez une liste assez longue pour connaître les applications possibles et mieux comprendre à quoi sert l’hypnose ericksonienne.

Vous êtes fumeur et vous voulez arrêter la cigarette même en période de stress ? Vous vous demandez si l’hypnose marche mieux que les solutions traditionnelles ? Vous avez peur de prendre du poids ? Pour le tabagisme comme pour d’autres addictions, les résultats avec l’hypnose sont effectivement très intéressants. Cependant, il est nécessaire de faire le focus sur quelques points importants avant de vous lancer dans cette démarche importante pour votre santé.

Vous avez entendu parler de l’hypnose et de ses résultats intéressants dans de nombreux domaines. Vous vous demandez quel est le prix d’une séance ? Tour d’horizon des tarifs pratiqués en Ile-de-France et en province.

Un titre d’article un peu ambiguë pour un vrai sujet : l’hypnose, est-ce dangereux ? Chaque média ajoute sa dose de sensationnel pour vendre de l’audimat sur les risques de ce genre de discipline. Pour y voir plus clair, vous trouverez ci-dessous une vision de l’intérieur, de quelqu’un connaît bien l’hypnose afin d’aborder les risques potentiels.

Qu’il s’agisse de la lombalgie, de la dorsalgie ou de cervicalgie il est possible d’agir sur la perception de la douleur grâce à l’hypnose et à la PNL.

En ce moment, au théâtre du Rouge Gorge à Avignon se joue la pièce de théâtre Duel sous Hypnose, joué par Kevin Finel et Théo Duverger.

Un premier billet pour l’ouverture du site internet / blog dédié à l’hypnose.

Dans quelques mois, s’ouvrira le cabinet d’hypnothérapie dans le département de l’Oise (60) en Picardie ou plutôt depuis peu dans les Hauts-de-France.

Vous souhaitez essayer l’hypnose pour gérer vos phobies, vos croyances limitantes ou pour du développement personnel mais vous hésitez encore. Voici quelques éléments pour vous éclairer sur les pratiques tarifaires et le remboursement de l’hypnose par la sécurité sociale ou la mutuelle.

Vous êtes curieux de tester l’hypnose pour réussir vos changements, dépasser vos limites mais vous ne savez pas où chercher ni comment tomber sur la perle rare pour travailler en confiance avec un hypnothérapeute sérieux.