Préparation mentale pour le golf

Vous est-il déjà arrivé de mal dormir ou d’avoir la boule au ventre avant une compétition ? De ruminer dans votre tête au point de vous déconcentrer et de perdre vos sensations au moment de frapper la balle ? De vouloir trop mentaliser votre swing au point d’en perdre le naturel ? De rater un coup facile qui vous met en colère ? D’être frustré de ne pas jouer aussi bien en compétition qu’à l’entrainement ?

Ce ne sont que quelques exemples de situations que vivent de nombreux golfeurs comme vous.

La préparation mentale par l’hypnose permet d’entraîner le cerveau, de développer vos capacités mentales. Le but est d’être le plus performant possible dès le 1er trou et de maintenir le niveau de performance sur tout le parcours. Je ne suis pas en train de dire que vous ne ferez plus du tout d’erreur, je suis en train de dire que vous mettrez toutes les chances de votre côté pour en faire moins. Et, quand vous ferez une erreur, vous aurez la capacité de vous remobiliser immédiatement et d’élever votre niveau de jeu.

Grâce à une bonne préparation mentale, on fait l’économie d’un coup par-ci, un coup par là. Au bout des 18 trous, la différence devient pourtant très significative.

Préparation mentale par l’hypnose, pour quoi faire ?

Chaque golfeur vient avec un objectif à atteindre ou un problème à surmonter.

Voici quelques exemples (liste non exhaustive) :

  • Préparation à la compétition : gestion du stress et des émotions avant et pendant les tournois

  • Apprendre les outils pour savoir se conditionner pour les moments clés

  • Dépassement de soi (croyances limitantes, blocages, mieux utiliser ses points forts et améliorer ses points faibles)

  • Augmenter et maintenir la motivation

  • Meilleur maîtrise du corps, aide à la récupération, relâchement

  • Améliorer sa concentration, savoir se remobiliser après un mauvais coup
  • Mise en place et optimisation de rituels de performance

  • Dépasser ses peurs

  • Retrouver la confiance en soi et dans son swing

  • Eviter et interrompre la mentalisation pour se recentrer sur les sensations

Mon intervention vient toujours en complément de l’entrainement technique.

Comment se déroule le coaching

Je vous propose deux approches :

  • individuel : pour mieux s’adapter à la spécificité de votre demande
  • en groupe : pour travailler de nombreux aspects de la préparation mentale, bénéficier de l’effet de groupe, réduire le coût par participant

En individuel, le nombre de séances et leur planification se fait en fonction de l’échéance de votre objectif.

En groupe, nous planifions les séances sous forme d’ateliers récurrents (tous les mois ou tous les 15 jours par exemple).

Pour quel type de golfeur ?

La préparation mentale est bénéfique pour tous les golfeurs souhaitant aller plus loin dans leur pratique. Cette approche est intéressante pour les golfeurs amateurs comme les compétiteurs.

Pour tous les âges, à partir de 12 ans.

se déroulent les séances et à quel prix ?

Pour les séances individuelles, l’organisation se décide ensemble. Il est possible de travailler en cabinet ou sur le lieu d’entrainement.

Les ateliers de groupe se font en général dans le club house.

Les prix sont consultables dans la rubrique tarif.

Contactez-moi pour plus de renseignements.